ボディケアゾーン　　チューブヨガ スクール

チューブヨガとは

　通常のヨガでは自分の筋力や柔軟性だけでポーズを決めなくてはなりません。始めたばかりの人や　体力に自信のない人にとってはなかなかハードルが高いものです。チューブヨガでは、チューブが体を引っ張ってサポートしてくれるため、筋肉がまだついていなかったり身体か硬かったりしても、スムーズにポーズをとることができます。そのため無理なく柔軟性がアップし、同時に自然と筋力もアップします。
　チューブヨガはチューブとグリップを使用することでストレッチ・筋トレ・体幹トレ―ニングが同時にできるヨガです。年齢に関係なく、手軽に効果を得ることができます。

当スクールのシステムについて

　１期３ヶ月制で行っています。１～３月、４～6月、7～9月、10～12月の３ヶ月括りで在籍クラスを設定し、週１回のペースでご受講いただくシステムとなっております。レッスン開始１時間前までにお休みのご連絡をいただいた場合は、別日に振替でご受講が可能となっております。期の途中でもご入会、おためしレッスンのご受講は可能となっております。

クラスについて

女性限定で定員８人までのグループレッスンです。
一人一人のレベルに合わせて実施しております。

よくあるご質問

Q.1　体が硬くても大丈夫でしょうか？

◆はい、体が硬くても大丈夫です。
　一人ひとりのレベルに合わせて実施しているため、無理なく楽しんでいただけます。
　継続していくと、柔軟性がアップし、血行がよくなり筋力がついて健康的な体になっていきます。

Q.2　どんな服装で行えばよいですか？　必要なものは？

◆動きやすい服装（ジーンズはご遠慮ください。）、飲み物、汗拭きタオルがあれば大丈夫です。

Q.3　ヨガマット、チューブの貸出はありますか？

◆レッスンに必要な道具は、全て無料でレンタル出来ます。

Q.４　レッスンの体験はできますか？　どうすればよいでしょうか？

◆随時受け付けております。お電話にてお申込みください。

Q.5　ヨガを行う時にこれだけは注意してほしいことは？

◆無理は禁物です。自分のペースに合わせて適度に行ないましょう。
　体調が悪い時は無理をして行わないでください。

Q.6　どんな人におすすめですか？

◆運動不足を解消したい方、健康的な身体作りをしたい方、運動したいけど不安な方などにもおすすめです。
自分のペースで、自分の強度に合わせて行えるので、無理なくはじめられます。

チューブヨガを新習慣にすべき理由

１.コストパフォーマンス

瞑想・ストレッチ・筋トレ・体幹トレーニングが同時にできるコスパの高いヨガです。

２.広島大学にてエビデンス取得

広島大学大学院医系科学研究科スポーツリハビリテーション学研究室 浦邉教授の下で効果立証実験を行い、「肩こりの緩和」や「姿勢の改善」に効果が高いと評価を得ています。

３.好みにカスタマイズ

あなたに合わせてカスタマイズ！！
独自開発の「ヨガチューブ＆ヨガグリップ」を使用して、負荷を無限大に調整することが可能です。

４.進化を実感

オリジナルグリップと３種類の強度のチューブを組み合わせることによってあなたの日々の進歩が目に見えてわかるので、レッスンが楽しくて仕方がなくなり、無理なく続けることができます。

５.チューブがアシスト

チューブにゆだねると身体が勝手に伸びて無理なく柔軟性がアップし、同時に筋力もアップ！　チューブがあなたにフィットしてアシストしてくれるので、「身体をゆだねるだけで美ポーズがキマり」歪み調整効果も高まります。